Hier findest du alle Rezepte und Ernährungstipps von Lena Hoffmann —
schnell zubereitet, günstig und gesund für den deutschen Alltag.
„`html Thai Curry Suppe mit Kokosmilch: Exotisch in 20 Min. Diese Thai Curry Suppe mit Kokosmilch ist mein Rettungsanker an stressigen Wochentagen – und ehrlich gesagt auch an entspannten. In 20…
„`html Gazpacho: Kalte Tomatensuppe für heiße Tage (10 Min.) Wenn die Temperaturen über 30 Grad klettern und die letzte Lust auf warmes Essen verschwindet: Gazpacho ist deine Rettung. Dieses…
„`html Deutsche Kartoffelsuppe: Klassisch & günstig in 25 Min. Kartoffelsuppe ist für mich das Universalrezept für chaotische Wochentage – fünf Zutaten, eine Pfanne und plötzlich hast du eine…
„`html Minestrone: Klassische italienische Gemüsesuppe in 25 Min. Minestrone ist mein Go-to-Rezept für Wochentage, wenn ich nach der Arbeit noch schnell etwas Warmes auf den Tisch bringen muss….
„`html Miso-Suppe selbst machen: 5 Minuten, unglaublich gut Miso-Suppe selbst zu machen ist eines der schnellsten Gerichte, die ich kenne – und ehrlich gesagt: Ich bereite sie mehrmals pro Woche zu….
„`html Brokkolisuppe cremig: Gesund & fertig in 20 Minuten Brokkolisuppe cremig — ohne Sahne, ohne unnötige Kalorien, aber mit vollmundigem Geschmack. Dieses Rezept ist mein Retter an stressigen…
„`html Cremige Tomatensuppe: Besser als Dosensuppe in 15 Minuten Wenn dich um 17:30 Uhr der Hunger packt und du keine Lust auf salzige Fertigsuppe hast: Diese cremige Tomatensuppe ist dein…
„`html Kürbissuppe mit Ingwer: Herbstklassiker in 25 Minuten Endlich ist wieder Kürbiszeit – und ja, ich höre es schon: „Lena, noch so ein Kürbissuppen-Rezept?“ Aber halt, dieses hier ist anders….
„`html Hühnersuppe in 25 Minuten: So geht es auch unter der Woche Hühnersuppe ist eines dieser Gerichte, das viele für ein Wochenend-Projekt halten. Dabei brauchst du für eine echte, geschmacklich…
„`html Orzo-Gemuesesuppe: Waermend & fertig in 20 Minuten Montag abends, 18:30 Uhr, und du fragst dich schon wieder: Was koche ich? Diese Orzo-Gemuesesuppe ist meine Rettung an solchen Tagen –…
„`html Rote Linsensuppe in 20 Minuten: Das günstigste Mittagessen Montag, 12:30 Uhr: Der Magen knurrt, die Mittagspause tickt und deine Kolleg:innen reden schon wieder von der teuren Lieferpizza….
Suppen einfrieren für Meal Prep: 4 Sorten die perfekt auftauen – Kürbis, Linsen, Minestrone und schwarze Bohnensuppe bis 6 Monate haltbar. Warum Sahne nie mitgefroren wird und welche Methode am schnellsten auftaut!
Herzhafte Wintersuppe: Wärmend & sättigend in 25 Min. – Kürbis, rote Linsen und Kokosmilch in einem Topf. Schnell, günstig, vollgepackt mit Nährstoffen – perfekt für kalte Tage!
Cremige Spinatsuppe in nur 15 Minuten – gesund, vitaminreich und voller Geschmack. Einfaches Rezept mit frischem Spinat, Knoblauch und Sahne. Jetzt nachkochen!
Zucchini-Suppe in nur 15 Minuten – leicht, cremig und voller Geschmack. Einfaches Rezept mit frischen Zucchini, Knoblauch und Sahne. Gesund & schnell gemacht!