Thai Curry Suppe mit Kokosmilch: Exotisch in 20 Min.
„`html Thai Curry Suppe mit Kokosmilch: Exotisch in 20 Min. Diese Thai Curry Suppe mit Kokosmilch ist mein Rettungsanker an stressigen Wochentagen – und ehrlich gesagt auch an entspannten. In 20…
Chili sin Carne: Veganes Chili genauso gut (20 Min.)
„`html Chili sin Carne: Veganes Chili genauso gut (20 Min.) Du willst dir nach der Arbeit schnell noch was Herzhaftes kochen, ohne stundenlang am Herd zu stehen? Dann ist dieses Chili sin Carne…
Chili con Carne in 25 Minuten: Wuerzrig & saettigend
„`html Chili con Carne in 25 Minuten: Würzig & sättigend Chili con Carne schnell zubereitet – das geht. Und nein, du brauchst dafür nicht stundenlang am Herd zu stehen. In meiner…
Deutsche Kartoffelsuppe: Klassisch & guenstig in 25 Min.
„`html Deutsche Kartoffelsuppe: Klassisch & günstig in 25 Min. Kartoffelsuppe ist für mich das Universalrezept für chaotische Wochentage – fünf Zutaten, eine Pfanne und plötzlich hast du eine…
Gewicht halten durch Ernährung: Was Ernährungsberaterin wirklich rät
„`html Gewicht halten durch Ernährung: Was Ernährungsberaterin wirklich rät Du hast dein Wunschgewicht erreicht – und jetzt die größere Herausforderung: es zu halten. Das ist kein Versagen, sondern…
Obstsalat neu gedacht: Mit besonderem Dressing in 8 Minuten
„`html Obstsalat neu gedacht: Mit besonderem Dressing in 8 Minuten Ehrlich gesagt: Der Standard-Obstsalat mit etwas Zucker und Zitrone ist mir zu langweilig geworden. In meiner…
Ballaststoffe erhöhen: Einfache Strategien für mehr Darmgesundheit
„`html Ballaststoffe erhöhen: Einfache Strategien für mehr Darmgesundheit Die meisten Menschen in Deutschland nehmen viel zu wenig Ballaststoffe zu sich – und merken das schnell: Darmträgheit,…
Intervallfasten erklärt: Was steckt wirklich dahinter
„`html Intervallfasten erklärt: Was steckt wirklich dahinter? Du fragst dich, ob Intervallfasten wirklich funktioniert oder ob es nur der nächste Ernährungstrend ist, der in drei Jahren wieder weg…
Zucker reduzieren im Alltag: 10 Strategien die wirklich klappen
„`html Zucker reduzieren im Alltag: 10 Strategien die wirklich klappen Du schaffst es einfach nicht, weniger Zucker zu essen – obwohl du es willst? Du bist nicht allein. In meiner…
Ernährung bei Stress: Was wirklich hilft & was Mythos is
„`html Ernährung bei Stress: Was wirklich hilft & was Mythos ist Wenn du unter Stress stehst, ist dein Körper im Ausnahmezustand – und deine Ernährung bei Stress spielt dabei eine größere Rolle, als…
Darmgesundheit durch Ernährung: Was die Forschung wirklich zeigt
„`html Darmgesundheit durch Ernährung: Was die Forschung wirklich zeigt Bauchschmerzen nach dem Mittagessen, Blähungen am Nachmittag, oder einfach das Gefühl, dass der Darm nicht so arbeitet wie er…
10 Ernährungsmythen die Ernährungsberaterin entkräftet
„`html 10 Ernährungsmythen die Ernährungsberaterin entkräftet Jeden Tag höre ich in meiner Praxis die gleichen Sätze: „Fett macht dick“, „Kohlenhydrate sind böse“, „Ich darf keine Eier essen“. Die…