Hier findest du alle Rezepte und Ernährungstipps von Lena Hoffmann —
schnell zubereitet, günstig und gesund für den deutschen Alltag.
„`html Obstsalat neu gedacht: Mit besonderem Dressing in 8 Minuten Ehrlich gesagt: Der Standard-Obstsalat mit etwas Zucker und Zitrone ist mir zu langweilig geworden. In meiner…
„`html Protein-Salat für Meal Prep: Hält sich 5 Tage frisch Montag morgens in die Küche hetzen und noch schnell ein Mittagessen zusammenstellen? Das war gestern. In meiner Ernährungsberatungs-Praxis…
„`html 5 Salatdressings die du immer brauchen wirst (je 2 Min.) Ich erlebe es ständig in meiner Beratungspraxis: Menschen geben frustriert auf, weil sie denken, dass gesundes Essen mit Salat zu…
„`html Warmer Linsensalat mit Speck: Das Wohlfühlgericht unter 20 Min. Du kennst das: Nach einem Zwölf-Stunden-Tag möchte man nicht stundenlang in der Küche stehen. Ein warmer Linsensalat ist hier…
„`html Getreidesalat für die ganze Woche: 5 Tage frisch & lecker Montag läuft alles aus dem Ruder, Mittwoch bin ich zu erschöpft zum Kochen, Freitag soll es schnell gehen – und plötzlich landen wir…
„`html Kichererbsen-Salat mit geröstetem Gemüse (15 Min.) Dieser Kichererbsen-Salat Rezept ist mein Go-to-Mittagessen für stressige Tage im Büro – und auch zu Hause, wenn die Zeit knapp wird. Mit…
„`html Quinoa-Feta-Salat mit Gurke & Minze (10 Minuten) Dieser Quinoa-Feta-Salat ist mein Go-to-Rezept für Tage, an denen es schnell gehen muss. In meiner Praxis höre ich ständig: „Lena, ich habe…
Schnelle Erdbeer-Rezepte: Von Salat bis Dessert in 10 Min. – Rucola-Salat, Crostini, Smoothie, Quark und Tiramisu im Glas. Fünf blitzschnelle Ideen für die Erdbeersaison, ganz ohne Herd!
5 Salatdressings die zu allem passen – von Vinaigrette und Caesar bis Tahini und Honig-Senf. Einfache Grundrezepte für jeden Salat, schnell selbst gemacht und immer lecker!
Bulgur-Salat mit Paprika und Kräutern in nur 15 Minuten – orientalisches Rezept mit Minze, Petersilie und Zitronendressing. Leicht, aromatisch und perfekt für Meal Prep!
Bunter Getreidesalat als Meal Prep – hält sich 5 Tage frisch! Einfaches Rezept mit Quinoa, Bulgur und Gemüse. Gesund, sättigend und perfekt für die ganze Woche!
Couscous-Salat für den Sommer in nur 10 Minuten – frisch, leicht und bunt mit Gurke, Tomaten, Minze und Zitronendressing. Perfekt für heiße Tage und Meal Prep!
Rote-Bete-Salat mit Ziegenkäse in nur 10 Minuten – elegant, leicht und voller Geschmack. Einfaches Rezept mit Walnüssen, Rucola und Honig-Balsamico-Dressing!
Warmer Rübensalat in nur 20 Minuten – herbstliches Rezept mit Roten Beten, Ziegenkäse und Walnüssen. Bunt, gesund und perfekt für die kalte Jahreszeit!